В каких случаях диета приносит пользу, а не вред?

ДиетаДиета сама по себе не может представлять опасность или вред. Важно, чтобы этот процесс сопровождался контролем за её соблюдением. Конечно, при этом не должна ставиться цель похудения любой ценой. К примеру: подсаживаясь на диету, люди отказывают себе в употреблении высококалорийной углеводистой пищи, такой как хлеб и каша. Между этим, ведь не случайно, все кухни мира включают в своё меню хлеб. Всё довольно просто — зерновые культуры – основной источник таких витаминов как — Е, В2, РР, В1.

Витамин В1 — активный участник процесса обмена энергии и углеводами. Недостаток этого витамина вызывает воспаление нервов, что сопровождаются покалываниями, онемениями и болью. Недостаток В1 в организме вызывает слабость в мышцах, сердечную боль, нарушает работу желудка. Недостаток В2 в организме вызывает развитие и прогрессирование кожных заболеваний с одновременным воспалением слизистых. Хронический недостаток РР в организме – главная причина бессонницы и нервозности. Малое содержание витамина Е в организме повышает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Диета — что нужно знать

Выбирая вид диеты, нужно задуматься, чем же можно пожертвовать ради стройной и красивой фигуры. Иногда не обязательно жертвовать чем-то,  просто рацион должен быть составлен таким образом, чтобы содержать в своём составе необходимые элементы пищи. К примеру: витаминизированный завтрак из зерновых. Ржаные и пшеничные отруби – богатый источник витаминов и одновременно безопасный для любой фигуры.

ДиетаНе заслуживает должного внимания и диета на вегетарианстве. Да, некие преимущества и долю рационализма она в себе несет. Но её сторонники должны осознавать, что В12 – витамин, который содержится лишь в группе продуктов животного происхождения (молоко, мясо, печень). Недостаток В12 – причина нервных срывов, анемии и потери аппетита. Вегетарианская диета закрывает доступ для поступления в организм В2 и Д.

Если потеря витаминов возмещается достаточно просто, путем принятия специального витаминного комплекса — то возникшее в результате этого нарушение минерального обмена остается зачастую без внимания, сидящего на диете. Но как ни странно, именно нарушение минерального обмена приводит к сбоям в организме. Причина тому – бесконтрольная диета.

Читайте так же в нашем блоге:

Может ли миостимуляция стать альтернативой физическим нагрузкам?
Как нужно заниматься йогой для лица?
Способна ли аэробика повлиять на формирование фигуры?

Наши преимущества

Без риска для здоровья

Самые современные медицинские лазеры позволяют проводить полный спектр косметических лазерных процедур эффективно и безболезненно

Эрбиевая лазерная система

Отсутствие рубцевания и гиперпигментации после процедур. Лазерная шлифовка эрбиевым лазером, по праву, считается «золотым стандартом» омоложения.

Фракционный фототермолиз

Испарение поверхностных слоёв кожи и очаговой фотокоагуляции компонентов дермы, с коротким сроком реабилитации и с минимальным риском побочных эффектов

Онлайн запись на прием

Заказать звонок
Х
Заказ обратного звонка
X